ี1.ออกกำลังกาย กินให้ครบ 5 หมู่ และทาครีมให้ความชุ่มชื่นกับผิวหนัง  
2.เตรียมเสื้อ/ผ้าห่มกันหนาว ซักให้สะอาด**เสื้อผ้ามือสองให้แช่ด้วยน้ำยาฆ่าเชื้อหรือต้มน้ำร้อน
3.งดดื่มสุราทุกชนิด ไม่ช่วยให้ร่างกายอบอุ่นเสี่ยงต่อการเสียชีวิต
4.ระวังและสังเกตผู้ป่วยที่กินยาบางชนิด เช่น ยากล่อมประสาท ยารักษาอาการชัก ที่มีผลทำให้อุณหภูมิร่างกายลดต่ำลง  
5. ปิด ล้าง เลี่ยง หยุด
   -ปิดปาก ปิดจมูก เมื่อไอ จาม สวมแมสทุกครั้งที่ออกนอกบ้าน
   -ล้างมือบ่อยๆ ด้วยสบู่หรือเจลแอลกอฮอล์  
   -หลีกเลี่ยงการคลุกคลีกับผู้ป่วย เว้นระยะห่าง แยกของใช้
   -เมื่อป่วยควรหยุดเรียน หยุดงาน หยุดกิจกรรมที่อยู่ในสถานที่แออัด  
6.หมั่นดูแลรักษาร่างกายให้อบอุ่นเสมอและอาศัยอยู่ในที่อบอุ่น


ข้อมูล : กรมควบคุมโรค กระทรวงสาธารณสุข

ข่าว ณ. วันที่ 14 ม.ค. 2564 เวลา 09.15 น. โดย คุณ นเรศ ศิริบรรณ์

ผู้เข้าชม 14 ท่าน